Расстояние от монитора до глаз

Через сторонние программы

На данный момент существует множество программ для устранения недочета Windows 7 и 10, в частности, выведение настройки яркости экрана в трей панели задач или на рабочий стол. Мы рассмотрим простейшую утилиту для затенения экрана DimScreen.

Для установки программы:

1. Запускаем «DimScreen.exe» от имени администратора.

1. Утилита автоматически появляется в трее панели инструментов.

Она не имеет интерфейса как такового и представлена лишь контекстным меню с уровнями яркости в процентном соотношении.

Остальные программы могут быть более функциональны, но DimScreen ‒ один из лучших вариантов для тех, кто хочет моментально менять яркость дисплея и не ищет ничего лишнего.

Настройка громкости звука на мониторе со встроенной акустической системой

Некоторые современные мониторы имеют встроенные звуковые колонки. Предположим, что пользователь является обладателем монитора «со звуком». При этом звук из компьютера может быть выведен на монитор с помощью отдельного провода или с помощью интерфейса HDMI. Тогда возникает необходимость регулировать громкость звука именно на мониторе.

Обычно звук регулируют опять же с помощью настроек операционной системы (Windows, iOS и др.). Но не всегда этого достаточно, чтобы получить тихий или, наоборот, громкий звук.

Для регулировки громкости встроенных динамиков монитора нужно знать, какими кнопками для этого пользоваться. В мониторе, показанном на рис. 1, громкость звука регулируется кнопками «стрелка влево» (тише) и «стрелка вправо» (громче). В увеличенном виде данные кнопки показаны на рис. 2. На другом мониторе кнопки могут располагаться в других местах, и быть совершенно другими – единого стандарта на вид и расположение кнопок нет.

Рис. 2. Кнопки регулировки громкости звука на встроенных динамиках монитора компьютера. На другом мониторе расположение и наименования кнопок могут отличаться от представленного изображения.

Выполняется регулировка интуитивно понятным способом. В любой момент, когда требуется изменить громкость звука, пользователь нажимает однократно на одну из двух кнопок, выделенных на рис. 2. И далее неоднократное нажатие на кнопку «стрелка влево» постепенно снижает громкость звучания. А неоднократное нажатие на кнопку «стрелка вправо», наоборот, увеличивает громкость.

Во время регулировки звука на экране монитора может появиться «картинка», например, как показано на рис. 3.

Рис. 3 (Клик для увеличения). Возможное изображение движка, демонстрирующего регулировку громкости звука встроенных динамиков монитора. На другом мониторе изображение движка регулировки громкости может отличаться от данного изображения.

Картинки для настроек монитора не меняют информацию на экране пользователя

Данная картинка, хоть и выводится на экране монитора, но она никак не связана с теми «картинками», что сам компьютер выводит на экран монитора. Картинка движка выводится как бы «поверх» того изображения, что выводится на экран монитора при работе компьютера. Этот движок никоим образом не изменяет картинку их компьютера, он лишь временно «накладывается» поверх компьютерной картинки.

После завершения регулировки громкости звука, движок автоматически исчезает с экрана без каких-либо последствий для картинки из компьютера. И если пользователь в момент любой настройки монитора, например, редактировал свои рисунки, то настроечные изображения никоим образом не «испортят» ничего из нарисованного пользователем компьютера. Все изображения настроек исчезнут с экрана, как только настройки будут выполнены.

Оценка качества калибровки с помощью веб-сервисов

Онлайн-сервисы проверки мониторов удобно использовать как дополнение к программам-калибровщикам. C их помощью можно оценить и отрегулировать не только яркость, контраст и цвет, но и резкость, геометрию, наличие битых пикселей, уровень мерцания и прочее

Это важно, если вы используете монитор для обработки фотографий или профессиональной работы с графикой

Элементов настройки в сервисах нет, поэтому если нужно что-то поправить, придется использовать сторонние инструменты — кнопки и меню монитора, средства Windows или программы.

Monteon.ru

Сервис Monteon.ru позволяет оценить следующее:

• Точность цветопередачи.
• Наличие битых пикселей.
• Плавность градиентных переходов.
• Мерцание (синхронизацию фазы на VGA-мониторах) и муар (разводы в виде волнообразного узора, которого в норме быть не должно).
• Резкость границ.
• Яркость и контраст.
• Зональную яркость (различие яркости в центре и на периферии экрана).
• Геометрию и сетки (отсечение краев изображения, периферийные искажения на широкоформатном экране с соотношением сторон 16:9).

На самом сайте есть описание тестов и рекомендации по оценке результатов. Разработчик рекомендует проводить тестирование при комфортном освещении и в полноэкранном режиме.

Online Monitor Test

Online Monitor Test — англоязычный сервис. Здесь на выбор предлагается 4 варианта тестирования:

• Упрощенный — для Smart TV, планшетов и смартфонов.
• В оконном формате браузера (рекомендуется запускать в полноэкранном режиме).
• В оконном формате с разрешением 1920X1080 (разрешение может быть уменьшено).
• В виде приложения, которое запускается вне браузера. Работает без установки.

Онлайн и офлайн версии программы (кроме упрощенной) содержат одинаковый набор тестов.

Те, кто использует два монитора, также могут провести проверку на задержку вывода изображения одним из них (Input lag).

С помощью Online Monitor Test можно оценить:

• Отображение близких оттенков серого.
• Точность передачи семи основных цветов и плавность цветового градиента.
• Время отклика матрицы (6 различных тестов).
• Равномерность освещения и цветовой заливки (5 цветов).
• Наличие битых пикселей.
• Мерцание и муар.
• Читабельность текста, написанного несколькими мелкими шрифтами. Цвет текста и фона можно менять с помощью ползунков.

Каждый тест сопровождается подсказкой на английском языке, но разобраться, что к чему, несложно и без нее.

***

Вот так быстро и просто каждый пользователь может откалибровать свой монитор в домашних условиях. Для поддержания качества изображения производители мониторов рекомендуют повторять калибровку каждые 3-4 месяца.

Разрешение экрана

Самым оптимальным является «родное» разрешение экрана, которое заранее предусмотрено. Картинка будет максимально четкой, что снизит нагрузку на глаза.

Как правильно настраивать:

1. Кликните по «рабочему столу» правой кнопкой.
2. Появиться окно, в котором необходимо выбрать «разрешение экрана» (иногда «параметры» или «свойства», название зависит от используемой операционной системы).
3. Выбрав соответствующую вкладку, вы увидите информацию о возможных разрешениях вашего монитора. «Родным» разрешением вашего экрана будет то, напротив которого стоит «рекомендуется».

Кликните правой клавишей мыши по рабочему столу

Выберите рекомендуемое разрешение

Кому и зачем нужна калибровка

В первую очередь калибровка нужна профессионалам, работающим с цветом. Это могут быть фотографы, дизайнеры, видеографы, полиграфисты и т. п.

Главная цель — правильное отображение цветов на мониторе. Чтобы другие пользователи смогли увидеть именно то, что хотел показать автор, устройство должно быть откалибровано.

Во-вторых, если камера, монитор и принтер профессионального фотографа откалиброваны и имеют одинаковый цветовой профиль, при итоговой печати на бумаге будут получены именно те цвета, которые были в видоискателе и на экране.

В-третьих, калибровка позволяет привести все дисплеи пользователя к единой цветовой настройке. Рабочий экран дизайнера и фотографа должен соответствовать их домашнему собрату и/или ноутбуку.

Обратите внимание: даже после калибровки картинка на двух устройствах может немного различаться ввиду индивидуальных особенностей матриц. В-четвертых, с помощью данной процедуры можно нивелировать изменения, которые произошли со временем

С годами все мониторы теряют яркость и получают небольшие цветовые сдвиги

В-четвертых, с помощью данной процедуры можно нивелировать изменения, которые произошли со временем. С годами все мониторы теряют яркость и получают небольшие цветовые сдвиги.

Желаемые итоги калибровки:

• оптимальное отображение цветов;
• отсутствие цветовых сдвигов;
• максимально возможная детализация в темных и светлых областях.

Вопрос: Все ли мониторы можно откалибровать?

Ответ: Откалибровать можно любой монитор, однако смысл такого действия, например, с TN-устройством с цветовым охватом 70 % sRGB, небольшой. До идеальной цветопередачи такие дисплеи довести невозможно.

Некоторые считают, что калибровать мониторы не нужно, потому что эту процедуру они проходят еще на заводе. Действительно, в большинстве случаев для обычного домашнего дисплея вполне достаточно калибровки от производителя.

*{padding:0;margin:0;overflow:hidden}html,body{height:100%}img,svg{position:absolute;width:100%;top:0;bottom:0;margin:auto}svg{left:calc(50% – 34px)}” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen>

Через инструмент калибровки цветов

Мало кто знает, но ОС Windows начиная с 7-ки снабжена отличным инструментом для калибровки дисплея. Он может использоваться как на десктопных компьютерах, так и на ноутбуках, дублируя по функционалу ПО видеодрайвера

Важное преимущество этого варианта ‒ наличие технологии сглаживания текста ClearType, которая оптимизирует отображение шрифтов на используемом мониторе. Также тут доступно простейшее управление цветом в Windows 10 и старше

Чтобы начать работать с инструментом калибровки:

1. Переходим в меню «Калибровка цветов», расположенное по пути «Панель управления/Оборудование и звук/Экран».

1. После краткой вводной информации о принципах настройки экрана нажимаем несколько раз «Далее» и переходим к первому этапу «Настройка гаммы».

Наша задача ‒ добиться минимальной видимости точек в кружках ползунком слева и нажать «Далее».

1. После очередного «брифинга» и нескольких нажатий на «Далее» мы попадаем на второй этап «Настройка яркости».

Ползунка подстройки нет, зато есть мужчина в черном пиджаке и литера X на фоне в качестве ориентира для поиска баланса. Регулировать яркость можно одним из вышеописанных методов.

1. На очереди «Настройка контрастности», выбрать уровень которой нам помогает саркастически улыбающийся мужчина в белой рубашке.

Ползунка опять нет, поэтому пользуемся программой видеодрайвера, «горячими» клавишами или меню «Электропитание».

1. «Настройка цветового баланса» содержит сразу три ползунка уровня красного, синего и зеленого цвета.

Тут вы можете настроить комфортную для глаз «теплоту» цветопередачи и убрать цветовые блики.

1. Последним этапом является настройка отображения текста инструментом ClearType. По желанию его можно отключить, убрав галочку в последнем окне калибровки.

Здесь ваша задача ‒ найти наиболее четкий и приятный глазу образец текста. На этом калибровка экрана завершена.

Acer R240HYAbidx

Acer называет свой фирменный пакет технологий для защиты зрения VisionCare. В него входят все те же Flicker-Less, Blue Light Filter и ComfyView (функция предотвращения бликов). Один из самых доступных вариантов, использующих все эти технологии — это монитор R240HYAbidx, выгодно сочетающий сбалансированные технические характеристики и доступную цену.

Монитор основан на 23,8-дюймовой VA панели с разрешением Full HD, имеет стандартный набор портов и аккуратный дизайн с тонкими рамками. Хвалят устройство за оптимальные настройки яркости/контрастности по умолчанию — можно ничего не дорабатывать вручную.

Параметры Windows

Изменение уровня яркости экрана происходит в несколько шагов:

• Правой кнопкой мыши вызовите меню на рабочем столе
• Переходим в — Параметры экрана
• Передвигаем ползунок вперед или назад, чтобы отрегулировать яркость

Внизу шкалы изменения яркости есть параметр – Ночной свет. Войдите в параметры. Здесь можно менять время установки ночного света. Эту функцию можно оставить, либо отключить. При переходе на ночное время, яркость монитора уменьшается. Уровень света устанавливается на шкале под названием – Цветовая температура ночью.  Далее задаем параметры времени. Кроме этого, функция геолокации помогает определить время заката и рассвета.

Программы для монитора

Monitor Asset Manager Компактная утилита которая показывает подробную техническую информацию о мониторе.

MonitorInfoView Простая программа с помощью которой можно узнать серийный номер, дату выпуска, идентификатор производителя и другую информацию о вашем мониторе.

Monitor Plus Бесплатная программа для настройки монитора. С ее помощью можно легко настроить яркость, контраст и температуру цвета монитора.

Monitorian Программа управления яркостью монитора из системного трея. Для настройки яркости просто переместите ползунок в нужное положение.

Free Monitor Manager Программа для настройки яркости и контрастности монитора. Поддерживает стандарт DDC/CI и создание профилей с настройками.

dimmer Простая утилита для изменения настроек яркости и температуры каждого из подключенных к компьютеру мониторов из системного трея Windows.

ControlMyMonitor Просмотр и изменение VCP параметров монитора из графического интерфейса и из командной строки.

SunsetScreen Программа для изменения цветового профиля монитора в автоматическом режиме. Автоматически изменяет параметры яркости и насыщенности в зависимости от времени суток.

Atrise Lutcurve Программа для калибровки монитора. Позволяет откалибровать монитор компьютера или ноутбука без использования аппаратного калибратора. Работает с LCD, IPS, CRT, PVA и TN LCD дисплеями.

Calibrilla Бесплатная программа для калибровки монитора с большим набором функций. Поддерживает работу с неограниченным количеством мониторов.

Dead Pixel Tester Программа для тестирования жидкокристаллических мониторов на битые пиксели.

Defpix Быстрая проверка ЖК-монитора на дефектные пиксели. Программа бесплатная и не требует установки (портативная).

MonitorTest Мощная программа для тестирования монитора на производительность и качество. Позволяет проверить все типы мониторов — LCD, плазменные, CRT (ЭЛТ).

TIREAL TFT TEST Тестирование TFT-монитора на цвет, градиент, RGB, интерференцию и видеошум.

Dual Monitor Tools Сборник бесплатных утилит для работы с двумя и более мониторами. С их помощью вы можете быстро запускать приложения, перемещать активные окна, делать скриншоты и управлять обоями на каждом из мониторов.

MultiMonitorTool Программа для эффективного управления несколькими мониторами. Позволяет быстро включить или отключить мониторы, установить максимальное разрешение и ориентацию монитора, установить монитор как основной и переместить все окна приложений на основной монитор.

HRC Программа для быстрого изменения разрешения экрана компьютера или ноутбука. Просто создайте профили и меняйте разрешение экрана с помощью горячих клавиш.

Carroll Настройка разрешения экрана для каждого пользователя компьютера индивидуально.

Fast Desktop Extender Полезное приложение для тех, у кого два монитора. Позволяет быстро настроить разрешение экрана, частоту обновления и качество цветопередачи сразу для двух мониторов.

ScreenMonitor Простая утилита с помощью которой можно посмотреть, что отображается на других мониторах с рабочего стола основного экрана.

Monitors Бесплатная утилита для клонирования и одновременного включения / выключения всех мониторов подключенных к вашему компьютеру.

Display Небольшая утилита которая позволяет управлять некоторыми свойствами монитора из командной строки.

Turn off display Программа для выключения монитора ноутбука и стационарных мониторов у которых нет кнопки отключения питания.

Популярные технологии защиты зрения

При использовании широтно-импульсной модуляции для регулировки яркости был особенно актуален эффект мерцания

Со временем разработчики обратили внимание на эту проблему и создали технологию Flicker-free, при которой яркость подсветки регулируется управляющим сигналом с фиксированной частотой. Правда, у этой функции есть ограничения минимального рабочего уровня, из-за чего мониторы с Flicker-free, как правило, ярче моделей с ШИМ

Чтобы понизить это значение, производители применяют комбинированный механизм, при котором на высокой яркости используется фиксированная частота, а на низкой — ШИМ.

Второй по популярности среди производителей мониторов можно считать технологию фильтрации синего света. Чем же именно этот цвет так не угодил разработчикам? Проблема кроется в его короткой длине волны: если света мало, то он рассеивается, не достигая хрусталика, что приводит к снижению четкости изображения и напряжению глаз. Если же его много, то это чревато повышением глазного давления, что при длительном воздействии способно вызвать усталость, головные боли и прочие неприятные эффекты, а впоследствии и вовсе может привести к ухудшению зрения. Чтобы этого не происходило, производители применяют при проектировании дисплеев технологии фильтрации нижней части видимого спектра. У разных брендов они называются по-своему: ASUS Ultra-low Blue Light, BenQ Low Blue Light, Samsung Eye Saver Mode и т.д.

Естественно, что при удалении определенной части светового спектра могут возникнуть цветовые искажения, поэтому разработчики внедряют режимы, оптимизированные для вывода различного типа контента, и нередко оставляют пользователям возможность самостоятельной установки интенсивности фильтрации.

Вызвать дискомфорт при длительной работе за монитором могут также настройки яркости и контрастности. Если картинка будет излишне темной или яркой, то детали начнут сливаться. При затемнении падают контраст и детализация, заставляя зрителя внимательно всматриваться в экран, а при пересвете могут возникнуть болезненные ощущения в глазах. Чтобы достичь оптимального баланса этих параметров, производители используют различные технологии настройки изображения: одни из них предлагают предустановленные параметры для вывода того или иного вида контента, другие осуществляют так называемое локальное затемнение, снижающее яркость в слишком светлых участках и повышая в темных.

Дополнительное напряжение глаз может вызывать высокая яркость дисплея в темное время суток. Это производители тоже предусмотрели: современные модели мониторов нередко комплектуются датчиком освещенности, на основании показаний которого система автоматически корректирует яркость. Пример такой технологии — BenQ Brightness Intelligence Plus.

Из других факторов, заметно снижающих нагрузку на глаза, стоит отметить матовую поверхность экрана и различные антибликовые технологии (Acer ComfyView и другие). Ряд производителей также позиционирует изогнутую форму дисплея как фактор, предотвращающий утомляемость глаз — они уверяют, что при таком формате центральная и боковые части экрана находятся на одинаковом удалении, за счет чего хрусталику глаза требуется меньше усилий для перефокусировки.

Нередко в описаниях продуктов можно встретить оригинальные названия защитных механизмов, вроде BenQ Eye Care или Acer VisionCare. На практике они представляют собой не что иное, как различные комбинации вышеописанных технологий, объединенные единым термином.

Мы выбрали для вас несколько современных мониторов, наиболее безопасных для глаз.

Советы по выбору монитора щадящего зрение. ТОП 5 лучших моделей

Выбирая монитор, который будет деликатен по отношению к вашему зрению, учитывайте всю сумму технологий, которые в нем заложены. Ведь здесь нельзя будет ничего изменить никакими настройками.

Большое значение при выборе монитора также имеет его назначение. Мониторы для работы с текстом, для фотографа,  для работы в графическом редакторе, для видеомонтажа, для игр, для AutoCAD – это все совершенно разные устройства.

Для тех, кто работает с высококачественным изображением, важна точная цветопередача, поэтому здесь главной будет матрица, которая даст сочную картинку с естественными цветами – это только IPS, PLA или VA.

А для домашнего кинотеатра важны хорошие углы обзора, не искажающие изображение при взгляде на экран сбоку, которые позволят всей семье уместиться за одним экраном и насладиться просмотром фильма.

Мониторам для игр требуются такие характеристики, которые сделают динамичную картинку плавной и четкой. На это влияет время реакции монитора, связное с типом матрицы (лучше TN), а также поддержка технологий синхронизации G-Sync и FreeSync.

А теперь мы подошли к выбору оптимальной модели безопасного монитора, который станет отрадой и защитником для глаз. В нашем рейтинге мы разбираем 5-ку лучших мониторов, оберегающих наше зрение.

Dell U2415

Монитор высокого класса, который отлично подойдет в качестве повседневного девайса для универсальных задач. 24 дюймовая IPS матрица со временем отклика 8мс обладает широкими углами обзора по горизонтали и вертикали – 178/178 и разрешением 1920×1080. Модель Dell U2415 имеет приятный дизайн, матовое покрытие экрана и отличную заводскую калибровку цвета. Производитель ограничился лишь двумя разъемами для подключения видеокарты – DisplayPort и HDMI, что может быть проблемой для сопряжения со старыми моделями.

Philips 241P6EPJEB

Монитор оснащен экраном 23,8 дюймов на основе IPS матрицы Full HD с углами обзора 178/178 и временем отклика 5мс. Модель получила фирменную подставку Smart Ergo Base, делающую монитор очень устойчивым. Кроме того, она позволяет его поворачивать по горизонтальной и вертикальной оси, а также выполнять регулировку по высоте и поворачивать в портретный режим. Устройство обладает функцией подавления мерцания Flicker-free, имеет хаб USB – 4xUSB 3.0, встроенную стереофоническую аудиосистему — 2×2 Вт и полный набор разъемов для видео — VGA, DVI, HDMI, MHL, DisplayPort.

Samsung S24D590PL

Матовый экран диагональю 23,6 дюйма, выполненный на основе PLS матрицы,  имеет разрешение 1920×1080 Full HD и время отклика 5мс. Экран ни в чем не уступает аналогичным экранам, изготовленным на матрице IPS. Тонкие глянцевые рамки, обрамляющие экран, придают модели стильный и изысканный вид. В мониторе Самсунг S24D590PL реализована дополнительная функция Samsung Magic Upscale, позволяющая улучшить резкость изображения.

Acer SA240Ybid

Модель с 23,8 дюймовой IPS панелью в Full HD. Матовый экран со временем отклика 4мс обеспечивает отличную цветопередачу и широкие углы обзора. На борту имеется слабенькая акустика 2х1Вт и три интерфейсных разъема – DVI, HDMI, VGA. Особый интерес в данной модели представляет технология настройки экрана AcerVisionCare, обеспечивающая снижение нагрузки на глаза.

BenQ EW2775ZH

27-дюймовая модель с панелью AMVA венчает наш рейтинг. Как представитель серии EW, данный монитор будет востребован всеми, кто ищет хорошее устройство, способное снизить негативное воздействие на глаза. Здесь работает система управления подсветкой Flicker-Free, сводящая на нет мерцание, а также технология Low Blue Light Plus, нивелирующая вредное влияние синего цвета спектра. Монитор также оснащен автоматической системой регулировки яркости и имеет множество предустановок настройки. Единственным минусом данной модели являются крупноватые пиксели, характерные для всех 27 дюймовых мониторов с разрешением Full HD.

Если вы, воспользовавшись данным рейтингом лучших экранных девайсов для зрения, сделали покупку, но все равно болят глаза, следует настроить монитор, последовательно выполнив все наши рекомендации.

Через отключение адаптивной регулировки

Современные компьютеры, работающие от аккумуляторных батарей, автоматически следят за расходом энергии, пытаясь максимально сэкономить ее. Матрица дисплея выступает основным энергопотребителем, и ноутбук автоматически снижает ее яркость при низком уровне заряда или слабой освещенности помещения (при наличии датчика освещения).

Адаптивную регулировку яркости можно отключить следующим образом:

1. Идем следующим путем: «Пуск/Панель управления/Система и безопасность/Электропитание/Настройка плана электропитания/Изменить дополнительные настройки электропитания».

1. В разделе «Экран» есть пункт «Включить адаптивную регулировку яркости».

Отмечаем везде статус «Выкл» и выходим из настроек.

1. Если вы не нашли такого пункта, но авторегулировка в устройстве присутствует, то переходим в «Пуск» и в строке поиска пишем «regedit». Запускаем найденный редактор реестра.

1. Переходим в директорию «HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlPowerPowerSettings».

Ищем параметр, отвечающий за настройку яркости экрана, который должен содержать описание как на скриншоте выше, и переходим в его подраздел.

1. В подразделе ищем параметр с таким описанием, как на скриншоте ниже.

1. Теперь меняем значение параметра «Attributes» (синего цвета) на любое, кроме единицы (например, «0» или «2»). Если у вас уже стоит «0» ‒ меняйте на «1» или «2», если стоит «2» ‒ на «0» или «1».

После нажатия «ОК» в меню «Электропитание» должна появиться опция авторегулировки яркости.

Частота обновления

На экранах с ЭЛТ, частота монитора необходима самая большая. Это нужно, потому что специальный датчик, который создает картинку, загорается лишь на определенный период. Картинка проявляется полукадрами с частотой, которая составляет 1/2 установленной, минимальная должна быть 20 Гц, но она так же является индивидуальной для каждого пользователя. Это связано с тем, что зрительный аппарат человека обладает различным восприятием на перемену светового потока. При увеличении частоты обновлений, мы тем самым устраняем эффект мерцания изображения. К тому же необходимо, чтобы сам экран компьютера поддерживал высокую частоту.

Выберите «Дополнительные параметры»

Далее настройте нужную частоту обновления

С ЖК мониторами все происходит совсем по-другому. В них применяется прогрессивная развертка. Это означает, что полный кадр формируется поочередным загоранием пикселей с начального до конечного. И частота обхода такая же, как и у кадровой. На ЖК экранах частота обновления в два раза больше нежели на ЭЛТ. Такие параметры необходимы для увеличения реагирования системы на мгновенное перемещение в игрушках, при просмотре активно изменяющихся процессов. Когда частота обновлений маленькая, картинка начинает терять свою четкость. Для работы на компьютере вполне достаточно частоты обновлений 60 Гц. Так как у жидкокристаллических мониторов эксплуатационные характеристики в разы выше, именно их рекомендуется приобретать при постоянном контакте с компьютером.

Можете провести специальный эксперимент. Для этого попробуйте поработать за компьютером с разной частотой обновлений. Ваши глаза сами подадут знак, когда параметры начнут доставлять дискомфорт. Картинка перед глазами потеряет четкие контуры. Настройте ваш персональный компьютер так, чтобы картинка опять приобрела четкие грани.

Увеличение или уменьшение яркости и контрастности экрана

Яркость и контрастность являются одними из основных настроек экрана. Каждый пользователь подстраивает их индивидуально под собственные требования.

Существует несколько вариантов для изменения параметров яркости экрана, которые можно применить.

Изменение яркости экрана в параметрах системы

Вызвать параметры экрана можно двумя способами:

1. Первый способ:
2. щёлкните правой клавишей мыши на свободном месте «Рабочего стола»;
3. кликните по пиктограмме «Параметры экрана». Щёлкните по пиктограмме «Параметры экрана»
4. Второй способ:
5. щёлкните левой клавишей мыши по кнопке «Пуск»;
6. кликните по пиктограмме «Параметры»;
7. щёлкните по пиктограмме «Система».
8. Откройте вкладку «Экран».
9. Двигая бегунок «Изменение яркости», отрегулируйте уровень яркости экрана. Измените яркость экрана при помощи бегунка «Изменение яркости»
10. Выбрав оптимальный уровень яркости, закройте окно «Параметры».

Видео: как изменить яркость экрана через параметры Windows 10

Изменение яркости экрана при помощи клавиатуры

Практически на всех современных типах клавиатур имеется возможность изменять яркость экрана, не прибегая к системным настройкам. Раньше этой возможностью обладали только ноутбуки, но сейчас такая функция присуща и многим типам клавиатуры персональных компьютеров. Как правило, изменить яркость можно при помощи двух клавиш, на которые нанесён значок солнца и стрелки, обозначающий увеличение или уменьшение яркости. Находятся они, чаще всего, в верхнем или нижнем регистре клавиатуры.

Отрегулируйте клавишами уровень яркости своего экрана

В некоторых случаях для изменения яркости экрана требуется вместе с этими клавишами нажать клавишу Fn.

Изменение яркости экрана через «Центр уведомлений»

В «Центре уведомлений» можно выставить уровень яркости экрана только в фиксированных положениях. Для изменения уровня яркости выполните следующие шаги:

1. Щёлкните по пиктограмме «Центра уведомлений» в правом нижнем углу экрана на «Панели задач». Щёлкните по пиктограмме «Центр уведомлений»
2. Если плитки в развёрнутом меню «Центра уведомлений» находятся в свёрнутом состоянии, то предварительно разверните их, нажав на строку «Развернуть».
3. Щёлкните по плитке изменения яркости экрана. Уровень яркости перейдёт на 0%. Установите требуемую яркость экрана
4. Последовательно, щёлкая по плитке, изменяйте яркость с шагом в 25% в интервале от 0 до 100%.

Изменение яркости экрана с помощью индикатора заряда батареи на «Панели задач»

У ноутбуков и планшетов на «Панели задач» находится индикатор заряда батареи, который также можно использовать для изменения яркости экрана:

1. Щёлкните левой клавишей мыши по индикатору заряда батареи. Щёлкните по индикатору заряда батареи
2. Кликните по плитке изменения яркости экрана. Настройте уровень яркости экрана
3. Можно изменить уровень яркости по фиксированным значениям от 0 до 100% с шагом в 25%.
4. Щёлкните по вкладке «Параметры питания и спящего режима». Щёлкните по вкладке «Параметры питания и спящего режима»
5. Кликните по строке «Дополнительные параметры питания» в правой стороне раскрывшегося окна «Параметры». Щёлкните по вкладке «Дополнительные параметры питания»
6. В окне «Электропитание» установите требуемую яркость при помощи бегунка «Яркость экрана». Настройте уровень яркости экрана при помощи бегунка
7. Щёлкните по вкладке «Настройка схемы электропитания». Щёлкните по вкладке «Настройка схемы электропитания»
8. В раскрывшейся панели «Изменение параметров схемы» при помощи бегунка «Настроить яркость» добейтесь её оптимального уровня при питании от сети и от батареи. Настройте яркость при питании от сети и от батареи

Изменение яркости экрана через меню «Пуск»

Клавишу «Пуск» также можно использовать для перехода к панели изменения параметров яркости экрана. Для этого необходимо сделать следующее:

1. Щёлкните правой клавишей мыши по кнопке «Пуск».
2. Выберите строку «Управление электропитанием». Щёлкните по строке «Управление электропитанием»
3. Откройте вкладку «Экран». Кликните по кнопке «Дополнительные параметры питания». Щёлкните по пиктограмме «Экран» и по вкладке «Дополнительные параметры питания»
4. Отрегулируйте уровень яркости экрана так же, как было рассмотрено в предыдущих пунктах этой статьи.

Другие факторы расположения экрана компьютера

Блики на экране

Угол обзора экрана компьютера и расстояние – не единственные факторы, влияющие на позиционирование. Хотя расположение экрана компьютера может идеально подходить для вашего роста, оно не учитывает влияние внешних источников света.

В частности, если вы не обратите внимание на наличие окон и других источников света, вы можете получить изрядное количество бликов. В определенных сценариях блики вызывают утомление глаз не только из-за присущего им отражения, но и из-за изменения положения, которое вы можете принять, чтобы его избежать

Чтобы уменьшить возможные блики, вы можете предпринять несколько шагов. Прежде всего, вы можете изменить наклон экрана, чтобы уменьшить влияние дополнительных источников света. В качестве средства устранения бликов, связанных с окном, рекомендуется расположить экран под углом в девяносто градусов ко всем ближайшим окнам или использовать оконные шторы.

В конечном итоге, наличие бликов можно легко обнаружить при выключении экрана. Если есть блики, вы, очевидно, увидите их на затемненном экране. Если вы уже предприняли все возможные шаги для устранения бликов и обнаружили, что они всё ещё присутствуют, возможно, вам потребуется сторонний аксессуар. Для этого часто используются антибликовые накладки и светофильтры.

Размер шрифта

Хотя экран вашего компьютера может находиться на надлежащем расстоянии от вашего положения, возможно, вы не учли влияние размера шрифта. Иногда, даже когда всё остальное идеально, вы можете захотеть, чтобы экран был немного ближе, чтобы читать было удобнее. Именно в этом случае вы можете захотеть изменить размер шрифта.

Прежде всего, необходимо отметить, что во всех ситуациях увеличение или уменьшение размера шрифта всегда приносит больше пользы вашим глазам, чем изменение расстояния и положения экрана до просмотра. Имея это в виду, как общее правило, учтите, что размер шрифта, который считается лучшим для ваших глаз, примерно, в три раза больше, чем самый мелкий шрифт, который вы можете разобрать.

Яркость монитора

Хотя угол обзора и расстояние действительно важны, также важен внешний вид экрана. Этот важный аспект, связанный с яркостью, включает контраст и разрешение. Как правило, яркость экрана вашего компьютера должна быть равна яркости окружающей среды за ним.

Очевидно, что в сильно контрастных областях, где вы вынуждены бороться с неравномерной яркостью, вы будете подвергаться более высокому риску напряжения глаз, усталости и головных болей

Чтобы избежать этих эффектов, просто обратите внимание на то, как яркость вашей рабочей станции изменяется в течение дня, и измените настройки пропорционально

Если нам удалось привлечь ваше внимание к важности эргономики, вы можете прочитать наше полное руководство по эргономике офиса. Это руководство поможет вам создать более здоровую и комфортную рабочую среду

Освещение в помещении

Любой монитор обладает подсветкой, благодаря которой вы можете видеть отображаемую картинку. Однако это не значит, что вы спокойно можете работать в полной темноте. Напротив, над освещением вокруг желательно поработать. Если говорить конкретнее, то ознакомьтесь со следующими советами:

1. Постарайтесь установить монитор так, чтобы на него не попадали прямые солнечные лучи. Даже при самой яркой подсветке картинка из-за этого всё-таки будет тускнеть. А это приведет к повышенной утомляемости глаз. Если вы работаете в офисе, а стол находится прямо у окна, то попросите начальство повесить шторы или жалюзи.
2. Если солнечные лучи всё-таки будут падать на монитор, при этом его покупка только планируется, то желательно приобрести модель с матовым покрытием. В этом случае вы хотя бы будете спасены от появления бликов, из-за которых работать практически невозможно.
3. Регулярно протирайте монитор от пыли. Чем чище картинка, тем меньше напрягаются глаза.
4. Что касается освещения вокруг, то постарайтесь использовать компьютер при включенной люстре. Если это невозможно, поставьте рядом настольную лампу — это тоже неплохой вариант.

Если вы последуете этим советам, то проблема усталости глаз будет практически решена. Настройка дисплея вам даже не потребуется. Впрочем, знать о её возможности всё-таки нужно.